Das Problem daran ist Das Fruchtfleisch der Kiwis und der Birne zusammen mit der Buttermilch, dem Limettensaft und dem Ich liebe diesen Spinat Smoothie.
Es ist ganz egal, ob du frischen oder tiefgekühlten Spinat verwendest.
Buttermilch-Smoothie mit Heidelbeeren: Fruchtgenuss aus dem Glas.
Materialien herstellen Spinat-Smoothie mit Buttermilch
- Sie brauchen 500 g of Müller reine Buttermilch.
- Bereiten 300 g of Spinat (tiefgekühlt).
- Sie brauchen 1 of kleiner Apfel.
- Sie brauchen 2 EL of Petersilie, fein gewiegt.
- Sie brauchen Spritzer of Worcestersauce.
- Bereiten 1/4 of Zitrone (Saft).
- Bereiten of weißer Pfeffer, Muskat, Salz.
Kochschritte Spinat-Smoothie mit Buttermilch
- Den Spinat möglichst vorher auftauen lassen. Apfel schälen, Kernhaus entfernen und Frucht klein schneiden. Zusammen mit dem Spinat in den Mixer geben, Petersilie und Zitronensaft hinzufügen und gut durchmixen..
- Währenddessen langsam die Buttermilch zugießen. Alles gut verquirlen und den Smoothie mit den Gewürzen abschmecken. Auf Gläser verteilen und servieren..
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Zuerst den Spinatsaft zubereiten, dazu frischen Blattspinat in den Entsafter geben. Buttermilch-Smoothie mit Melone: kalorienarm, fettarm und erfrischend - die perfekte leichte Zwischenmahlzeit mit wertvollem Eiweiß. Apfel- oder Orangensaft statt Buttermilch machen den Smoothie noch fruchtiger. Je nach Saison lassen sich Melone oder Pfirsich durch eine halbe Banane. Dieser grüne Smoothie mit Spinat macht satt und ist gesund.
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