Dreierlei im Glas Wie zum Beispiel Früchte, dann Joghurt, Mascarpone oder Quark. Finde was du suchst - abwechslungsreich & schnell. Jetzt ausprobieren mit ♥ Chefkoch.de ♥.

Materialien herstellen Dreierlei im Glas

  1. Sie brauchen 40 g of feine Haferflocken.
  2. Bereiten 15 g of Chiasamen.
  3. Bereiten 5 g of Backkakao.
  4. Sie brauchen Optional 15 g of Whey Proteinpulver.
  5. Sie brauchen 50 g of Magerquark.
  6. Bereiten 20 g of gemischte TK-Beeren.
  7. Sie brauchen 100 ml of Milch.
  8. Bereiten 125 ml of Wasser.
  9. Bereiten of Süße eurer Wahl.

Kochschritte Dreierlei im Glas

  1. Die Chiasamen zusammen mit dem Backkakao, 75 ml Milch und 50 ml Wasser vermischen und in den Kühlschrank stellen. Danach 40 g Haferflocken mit 15 g Whey, Süße deiner Wahl, 50 ml Milch und 50 ml Wasser in ein Glas geben, umrühren und ebenfalls in den Kühlschrank stellen..
  2. Nach ca. 45 min nochmal beides gut verrühren und über Nacht quellen lassen..
  3. Am nächsten morgen die Tiefkühlbeeren kurz in der Mikrowelle auftauen und mit Magerquark vermischen. Nun das Glas mit Haferflocken und den Chiapudding aus dem Kühlschrank holen..
  4. Chiapudding auf den Haferflocken gleichmäßig verteilen und den Beerenquark ebenfalls auf den Chiapudding. Nach Bedarf noch toppen. Guten Appetit!.

Ein leckeres, einfaches Frühstück, das ich gerne daheim zubereite ist mein Apfel-Mandel Frühstück. tor im Speziellen, Normen gibt, die internationalen Standards entsprechen, wie z. An illustration of a magnifying glass. An illustration of a horizontal line over an up pointing arrow. An illustration of a person's head and chest. An illustration of a computer application window Wayback Machine.

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