Lowcarb-Rolle These took a lot of trial and error to get right and we think we've honed in on. Easy low carb rolls made with the fathead dough recipe have a great almost bread-like texture. Make the perfect dinner rolls and sandwich rolls in minutes.

Materialien herstellen Lowcarb-Rolle

  1. Bereiten 500 gr of Quark.
  2. Bereiten 200-250 gr of geraspelter Käse.
  3. Sie brauchen 4 of Eier.
  4. Sie brauchen of Optional:.
  5. Bereiten of Kräuter.
  6. Sie brauchen of Für die Sauce.
  7. Sie brauchen 1 TL of Senf.
  8. Sie brauchen 1 EL of Ketchup.
  9. Bereiten 3 EL of Mayonnaise oder Salatcreme.
  10. Bereiten of Gewürzgürkchen klein gewürfelt, nach Gusto.
  11. Sie brauchen of Optional Zwiebeln (sehr gut bei Hackfleisch oder Thunfisch).
  12. Bereiten of Fürs Innenleben:.
  13. Sie brauchen 500 gr of Rinderhack.
  14. Sie brauchen of Salz, Pfeffer, Kamun, Paprikapulver.
  15. Sie brauchen of Zwiebeln, Knoblauch.
  16. Bereiten of oder Thunfisch aus der Dose, plus optional Oliven.
  17. Bereiten of oder (Wild-)Lachs, plus optional Zitronensaft.
  18. Sie brauchen of oder Hähnchenbrust.
  19. Bereiten of Salat.
  20. Sie brauchen of Tomaten.
  21. Bereiten of Optional Zwiebeln.

Kochschritte Lowcarb-Rolle

  1. Als erstes alle Zutaten für den Teig vermischen, aufs Backblech streichen und je nach Ofen 10-20 min bei 180 Grad backen. Tipp: Wenn die Ränder bräunlich werden, ist es fertig..
  2. Alle Zutaten für die Sauce vermischen..
  3. Hackfleischzubereitung: Alles mit Salz, Pfeffer, Kamun, Paprikapulver, Zwiebeln und Knoblauch gut vermischen und in der Pfanne krümelig anbraten..
  4. Thunfisch abtropfen lassen, mit der Sauce mischen und noch Zwiebeln und evtl. Oliven vermischen..
  5. (Wild)Lachs mit Zitronensaft beträufeln, anbraten und beiseite stellen..
  6. Hähnchenbrust mit Senf, 7-Gewürz (bei Wunsch schreib ich euch die Mischung auf), Kamun, Salz, etwas Zitronensaft, Paprikapulver und geriebenem Knoblauch vermischen und etwas stehenlassen oder auch nicht und in ein wenig Olivenöl in der Pfanne anbraten, oder auch grillen oder im Backofen backen. Anschließend kleinhacken..
  7. Salat sollte Eisberg und Tomate sein, aber bei Lachs würde ich z.B. Rucola nehmen..
  8. Sobald die Rolle fertig ist, mit der Sauce bestreichen und mit Fleisch oder Fisch oder Hähnchen belegen, darüber kommt der Salat. Anschließend die Rolle so eng wie möglich mit Hilfe des Backpapiers einrollen und am Ende fürs bessere Genießen besonders unterwegs in eine Frischhaltefolie wickeln, anschließend jeweils zwei Tesastreifen mit Abstand zueinander um die Rolle wickeln. so habt ihr später ein leichtes beim Essen, nichts läuft aus oder verrutscht..

Super lecker, kaum Kalorien und eine kurze Zubereitung. This is the cutting edge of low-carb and keto nutrition. There are a dozen macro calculators out there, and I have always been hesitant about placing one on ditchthecarbs.com BUT. Endlich habe ich mal wieder etwas für die Low-Carbler unter Euch: eine Low-Carb Lachs-Spinat Rolle. Ich kann Euch sagen, das ist vielleicht etwas Leckeres.

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