Mealprep to go Meal Prep Is: Dedicating a block of time to batch-cook ingredients and/or prepare full meals for the week ahead to make feeding Meal prep burnout is real, so if you're just getting started go ahead and take it slow. Before learning how to meal prep, you will need to gather the items necessary to make your prep as easy and efficient as possible. So hit that snooze button one more time.

Materialien herstellen Mealprep to go

  1. Bereiten 50 g of Linsennudeln (ich nehme gern die vom Aldi).
  2. Sie brauchen 200 g of Zucchini.
  3. Sie brauchen 2-3 EL of Olivenöl.
  4. Sie brauchen 60 g of Hähnchenbrust.
  5. Bereiten 100 g of Tomaten.
  6. Bereiten 1/2 of rote Zwiebel.
  7. Bereiten 30 g of Rucola.
  8. Bereiten of Salz, Pfeffer.
  9. Sie brauchen of Gewürzmischung Kräuterquark von Lidl.
  10. Bereiten 1 TL of Balsamico Creme.
  11. Bereiten 20 g of Käse.
  12. Sie brauchen 100 g of Weintrauben.

Kochschritte Mealprep to go

  1. Die Nudeln in Salzwasser bissfest garen..
  2. In einer Pfanne die Zwiebeln glasig dünsten und dann in eine Schüssel geben..
  3. Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden und salzen und etwas ziehen lassen, dann auch in einer Pfanne anbraten..
  4. Das Hähnchen etwas würzen und dann auch anbraten..
  5. Die Tomaten klein schneiden und den Rucola verlesen, dann kommen alle Komponenten in eine Schüssel und dann nur noch abschmecken..
  6. Zum Schluss einfach noch ein paar Käsewürfel und Trauben in die Brotbox packen..

Honestly, meal prep can be as easy or as hard as you make it. If I have a busy week, slow cooker or frozen prep it is. Alright, we got our recipe and we are ready to go! Here are some things I've learned a long the way to make meal prep faster and easier. Preparation is key on your journey!

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