Gegarte Tomaten sind reich an Lycopin, das nachweislich krebshemmend und zellschützend wirkt.
Die Linsen-Tomaten-Suppe lässt sich super portionsweise abfüllen und einfrieren.
Hallo liebe Doris, deine Linsensuppe schmeckt wirklich sehr gut.
Materialien herstellen Tomaten-Linsensuppe
- Sie brauchen 2 of Zwiebeln.
- Bereiten 2 Stangen of Sellerie.
- Sie brauchen 2 of Knoblauchzehen oder Knoblauchgrundstock.
- Sie brauchen 2 TL of Öl.
- Bereiten 1-2 TL of Chili.
- Sie brauchen 2 EL of Tomatenmark.
- Bereiten 60 g of rote Linsen.
- Bereiten 500 ml of Gemüse-Brühe.
- Sie brauchen of Salz & Pfeffer.
- Sie brauchen 10 of Blätter Basilikum.
- Sie brauchen pro Portion of Evtl. einen Klacks Joghurt.
- Bereiten 2 Zweige of Rosmarin oder Pulver.
- Bereiten 2 Pck. of Passierte Tomaten.
Kochschritte Tomaten-Linsensuppe
- Zwiebeln, Knoblauch, Sellerie in Stücken in den TM Topf geben. Dann 5 Sekunden Stufe 5. Dann alles nach unten schieben..
- Öl dazu und Chili und Tomatenmark. Dann 3 Minuten 120 Grad, Stufe 1..
- Linsen, Brühe, Rosmarin, passierte Tomaten, Salz, Pfeffer in den Topf. 30 Minuten, 95 Grad, Linkslauf, Stufe 1..
- Basilikumblätter dazu. Schrittweise 30 Sekunden Stufe 5 bis 9 pürieren..
- Auf Tellern anrichten und evtl. wenn man mag mit einem Klacks Joghurt servieren..
Auch wenn es meteorologisch schon seit über zwei Wochen Winter ist, will noch nicht wirklich winterliche Stimmung aufkommen. Eine kurze Beschreibung der: Linsen haben eine Reihe von Vorteilen unter Hülsenfrüchte: Sie bereitet viel schneller, hat ein empfindliches Aroma und hält seine. Ein herzhafter Genuss ist die pürierte Linsensuppe mit roten Linsen, Tomaten und Karotten, die mit Croûtons, griechischem Joghurt und Minze serviert wird. Abonniere Envato Elements für unbegrenztes Herunterladen von Photos gegen eine monatliche Gebühr. Köstliche türkische rote Linsensuppe - schnelles & einfaches Rezept!
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